O que é bom para aliviar cansaço nas pernas e pés.

O que é bom para aliviar cansaço nas pernas e pés.

 A rotina estressante do dia a dia, a vida agitada desde o amanhecer até o anoitecer, muitas vezes nos deixa com sensações desagradáveis nas pernas e pés, como por exemplo, pernas pesadas, formigamentos, cansaço com dor, etc. Devemos ficar atentos para esses problemas e procurar alguma maneira para diminuí-los.

Os fatores que influenciam essas sensações são muitos, por exemplo: mudanças hormonais nas mulheres (gravidez, puberdade, menopausa), idade avançada, ansiedade, etc.

Para aliviar esses sintomas, podemos praticar algumas atividades simples e que não são difíceis para realizar como:

1-   Fazer caminhadas leves e relaxantes em média três vezes por semana.

2-    Colocar as pernas para o alto, ficando com elas na posição vertical por alguns minutos.

3-   Colocar as pernas em água quente. O ideal é fazer uma mistura de água bem quente, sal grosso e cânfora e ficar por algum tempo com pés e pernas mergulhados dentro dessa mistura, pelo menos durante meia hora.

Porém, se não tiver obtendo resultados satisfatórios com essas medidas, esses sintomas poderá ser algum alerta quanto a circulação sanguínea, diante disso é aconselhável procurar um médico, pois quando se diagnostica problemas precocemente, o tratamento é melhor sucedido.

Leia Mais